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純水機健康飲水新概念 |
發(fā)布時間:2014/3/12 來源:重慶匯能飲水設(shè)備有限公司 閱讀:4949次 |
伏天正當(dāng)時,夏季炎熱出汗多,體內(nèi)水分的流失快,補水是十分重要的,很多人喝水都會喝冰鎮(zhèn)的,認(rèn)識這樣感覺解渴爽口,殊不知,這樣做會對身體造成一定的傷害。所以我門在夏季的時候要學(xué)習(xí)怎樣正確喝水是最關(guān)鍵的。 一方面,攝入冷飲水使胃腸粘膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,是平滑痙攣,可以引起胃腸不適或絞痛甚至腹瀉。 相反,還有人喜歡喝滾燙的水,過燙的飲食進(jìn)入食道,會破壞食道粘膜和刺激粘膜增生,誘發(fā)食道癌,這以是醫(yī)學(xué)界的定論。 因此,飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適合的溫度是10-30攝氏度。 大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性大量快速喝水,會迅速稀釋血液,加大心臟的負(fù)擔(dān)。運動過后,這種情況更嚴(yán)重。其二,天氣熱大量出汗時,暴飲會反射性地加大出汗量, 進(jìn)一步增加鈉、鉀等點解質(zhì)的損失,因而人們產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三,喝得太急,會把大量的空氣一起吞咽,容易引起打嗝或腹脹。 合理的喝水方法應(yīng)該是,把水含在嘴里,分幾次徐徐往下咽,這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。 正常的健康的人可以以尿液顏色來判斷何時應(yīng)該補充水分:正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色,如果顏色太深就應(yīng)該補充水分,若顏色很淺就可能是水喝的太多了。 對病人而言,喝水更須因人而異。例如,同事心臟病患者,當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動脈供血不足時,每天需適當(dāng)增加水的攝入量,以免血液粘稠度過高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時,則不宜喝水過多。因為喝水太多會加重心臟負(fù)擔(dān),急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。當(dāng)人感冒發(fā)燒時,自呼吸道丟失的水分比平時要多,另外發(fā)燒多體溫增高,從皮膚蒸發(fā)的水分也會增多,另外發(fā)燒體溫增高,從皮膚蒸發(fā)的水分也增多,要適當(dāng)多補充水。
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